【身心发展】  开学了! 第一週收心操并期待下一次放假

2020-05-22
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  放假了,原本的学校生活上下学时间规律作息会因长假而改变,放假就应该好好休息、充电、储备动力。

  在网路及手机3C行动装置时代,许多孩子们拿着手机、抱着平板电脑不放,或者终日沉溺在3C科技产品的声光效果中,甚至打电动到三更半夜。在假期中,孩子整日把心思放在3C科技产品上,开学后面对平面图文书本,因感官声光刺激不再,注意力自然就会无法集中。

  以往,电视、漫画也同样被认为是影响孩子开学收心及学习的「毒物」,但是原罪并非在于电视、漫画乃至现代的3C科技产品。如果爸爸妈妈在假期中能妥善安排孩子的休息和游戏时间,并好好替孩子规划户外活动,且正确运用电视、漫画、3C科技产品,不但可以享受休闲娱乐又能达到「寓教于乐」的学习效果,而且等到开学时要收心并不难。同时,也可以让电视、漫画、3C科技产品及未来不断推陈出新的科技成为帮助孩子有效学习的当代发明工具。

  每个孩子的身心状况和生活情境并不相同,如果孩子的生活作息已经大乱,我们可以想想从心态与行为上来帮助孩子快速收心:

  一、在接近开学前,逐渐减少玩乐时间

    快开学了,许多爸爸妈妈开始紧张兮兮地马上要求孩子赶快把手机、平板电脑、漫画、桌游等都收起来,希望孩子马上进入开学后学校生活作息的状态。但是,这样作法就会像强迫戒菸、戒毒的情况一样,孩子也会出现「戒断」症状的情形(吸菸成瘾是由于尼古丁是菸草中的主要成份,具有成瘾性质。尼古丁会经由人的肺部黏膜吸收后直接作用于中枢神经系统,会对情绪和认知功能产生影响。持续一段时间以后,抽菸者的身体逐渐对尼古丁产生依赖、让人不得不吸菸。在抽菸成瘾者戒菸过程中,平时长期吸菸的抽菸者突然减少或停止吸菸,而减少尼古丁的吸收,在24小时内会陆续产生一些身体不适的现象,有可能带来生活上的适应问题)。

    原本习惯依赖的东西一下子被全部没收了,一定会出现不知所措的情况。孩子开始出现坐立不安、情绪暴躁等各种状态,反而让爸妈更加手足无措!因此,父母应该提早跟孩子讨论,在接近开学前逐渐减少玩乐时间,而增加阅读和学习时间,才能渐渐提升孩子开学后面对学习的注意力。

  二、创造学习乐趣和动机

    不管放假或开学,父母应该帮助孩子在日常生活中找回学习乐趣、刺激学习动机,让孩子在长假期间不会玩疯,同时会期待回到学校上课。

  三、与孩子讨论并许下下个假期的愿望清单

    眼看假期就要结束了,孩子一定觉得意犹未尽,爸妈可以与孩子讨论:这次假期,有什幺没玩到?下次假期想要接触什幺活动?接着,让孩子跟着爸妈一起把这些事项写在一张纸上,然后贴在墙上或其他平日看得到的地方,让孩子时时都能自我提醒、能自我要求,使学习动机能够保持一整个学期。


  最后,开学收心没有万灵丹,亲子之间始终需要的是父母的耐心陪伴,并且多多和孩子沟通。

创作者介绍Huang

福尔摩沙 太平洋岛屿上的孩子们

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